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一周美食帮你吃瘦下半身减肥美容

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-06-12

  在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。

  本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,每月约可减 4-5 磅。当然,一定要从以下方案中选择一款食谱搭配,否则就是增肥大餐了。

  

  A. 麦皮一碗、脂奶一杯

  B. 苹果三怎么治癫痫比较好个、清茶一杯

  C. 香蕉二条、绿茶一杯

  D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯

  E. 粟米片一碗、脂奶一杯

  F. 西梅五粒、脂奶一杯

  G. 麦包一碗、西梅汁一杯

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  A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

  B. 云吞面一碗、灼菜一碗

  C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯

  D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯

  E. 牛丸米一碗、灼菜一碗

呼和浩特看癫痫去哪家医院>  F. 墨丸米一碗、灼菜一碗

  G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯

  

  A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  C. 瘦肉九西安中际癫痫病医院挂号片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  F. 油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

  G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

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