锡纸菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

吃得越粗 你皮肤越细健康饮食健康养生

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-06-29


 

  古人云,“五谷为养”,是指吃五谷对健康有利。“”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

  但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。

  不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。绿豆味新型抗癫痫药物甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用; 荞麦 含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“ 芦丁 ”。荞麦中的维生素b1、b2比小麦多两倍,酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。新鲜的糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

  粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的 纤维素 加速肠部蠕动,促进排便,减少长暗疮等;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤外伤性癫痫病需要多长时间才能有很好的治疗?来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素e,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

  爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富,粗粮可解腻,更宜多吃。如白天可以多吃水果,晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天, 皮肤 定会有改善。

 

济南哪里有癫痫医院margin: 0px">  但需注意: 粗粮 普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势,可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮,并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡,急性胃肠炎的病人的食物要求细软,所以要尽量避免吃粗粮;患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。

 

<鞍山癫痫病治疗疗法p>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

北京军海癫痫医院

© ms.gvdwf.com  锡纸菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2