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红枣要怎样吃才最滋补

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-07-16

  红枣、桂圆、生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。

  红枣是补血最常用的食物,生吃和酒喝的效果最好。

  红枣还可以在锅里炒黑后泡水喝,可以治疗,,再放入桂圆,就是补血、补气的了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗,但大便稀的人就不秦皇岛羊癫疯治疗贵吗要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

  而没有在锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。吉林市有癫痫医院吗

  红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。

  红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

  红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘东营癫痫病要治疗多久、治、治夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。  红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有的作用。

  红枣10粒切开,生3,煮水喝,是开的良方。

  此外,用加黄豆炖烂了吃;用加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪黑龙江中医药大学附一医院癫痫科好不好骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血的好食物。

  做这些食物时要注意,选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正确保身体的健康。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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