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经常晒太阳有利钙吸收?

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-07-16

  山东省医学会专业委员会副主任委员、烟台市医学会专业委员会主任委员、烟台山副院长沈炳华指出,骨质疏松重在预防,主要通过饮食补充及吃保持钙吸收的药物,同时还要防止钙的流失。骨质疏松多发在老龄人身上,建议老年人健身应以散步、慢跑为主,不建议老年人爬山。临床显示,30%―40%的老年人有骨质疏松的临床症状,但是否需要还是有界限的。

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  山东省医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、烟台市医学会骨质疏松专业委员会主任委员、烟台山医院副院长沈炳华指出,骨质疏松重在预防,主要通过饮食补充及吃保持钙吸收的药物,同时还要防止钙的流失。此外,妇女在前也应注意补钙和服用防钙丢失的药品。经常晒太阳则可以促进钙的吸收。

  据沈副院长介绍,人的成骨过程是从低到高再到低。即南昌那里治疗癫痫最好婴幼儿时最低到中年时最高,然后到中年后又开始降低。而中年是钙吸收高峰的分界点。人到中老年以后,不仅吸收钙的能力降低,同时钙也很容易丢失。如何延长中年钙吸收高峰的平台,防止钙的流失是非常重要的。骨质疏松多发在老龄人身上,建议老年人健身应以散步、慢跑为主,不建议老年人爬山。对于普通人则提倡“上楼梯,下电梯”。

  很多老人认为“人一北京羊癫疯到哪里治到老了后,腰腿疼痛是正常的,只要在家养养就好了。”沈副院长说,这是一种非常错误的观点。临床显示,30%―40%的老年人有骨质疏松的临床症状,但是否需要手术还是有界限的。对于患有该病的老人,建议可以做微创椎体成形手术,老人在第二、三天后即可下地。

  沈副院长特别指出,骨质疏松重在预防,主要通过饮食补充,如食用牛奶、动物食品等以及成都治疗癫痫哪里好吃保持钙吸收的药物,尽量延长中年钙吸收高峰的平台。同时还要防止钙的流失,由于无法吸收,媒体上宣传的单纯补钙产品对中老年人来说没有任何意义。妇女在绝经前也应注意补钙和服用防钙丢失的药品。此外,“太阳是人的生命”,经常晒太阳对每个年龄段的人都有益,可以促进钙的吸收。

(实习编辑:张曼)

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