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8款护肝明目粥

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-07-16

  根据祖国医学“药食同源”之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗疾病有辅助疗效。

  无论是美女,还是靓仔,他们一定会喜欢有一双明亮、有神的眼睛;上了年纪的老头、老太,只要有一双明亮灵活的眼睛,让人看上去也会年轻好几岁。要具备一双明亮有神的眼睛,除了平时注意卫生护眼外,日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗,特别是在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。现介绍几款具有明目功效的粥品,以供大家参考。

  桑椹果粥

  原料:桑椹罐头50g,糯米100 g,冰糖适量。

  制法:①先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。②米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖溶化即可。

  功效:补肝滋肾,益血明目,适用于肝所致的视力减退、等。

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  用法:每日1次,常食。

  猪肝鸡蛋粥

  原料:猪肝150 g,鸡蛋1个,粳米50 g,盐、、味精少许。

  制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

  功效:补肝明目,适用于症、视物不清。

  用法:空腹食用,每日或隔日1次。

  榛子杞子粥

  原料:榛子仁30 g,枸杞子15 g,粳米50 g。

  制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文米熬成粥即成。

  功效:养肝益肾,明目丰肌,适用于体虚、视昏等。

  用法:每日1剂,早晚空腹服食。

  杞子粳米粥

  原料:粳米60 g,菟丝子、枸杞子各2请问患上癫痫病有好的治疗方法吗?0 g,白糖适量。

  制法:①将粳米、枸杞子洗净备用。②菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用。③将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。

  功效:补肾益精,养肝明目,适用于肝肾亏虚引起的视力下降、两眼昏花。

  用法:每日食用1次。

  猪肝陈米绿豆粥

  原料:猪肝、陈大米各100 g,绿豆50 g。

  制法:绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用,不宜加盐。

  功效:益肝明目,消肿,适用于视力下降、两眼昏花。

  用法:可早餐食用。

  苍术猪肝粥

  原料:猪肝100 g,苍术9 g,小米150 g。

山东轻微癫痫病医院>  制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入砂锅内煮熟即可。

  功效:养肝明目,适用于两眼昏花。

  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。

  鸡肝粟米粥

  原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60 g,盐、水适量。

  制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。

  功效:益肝明目,滋阴养血,对视力不佳或视力减退者常服有益。

  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。

  大米决明子粥

  原料:炒决明子10 g,大米60 g,冰糖少量。

  制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁,然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

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  功效:清肝明目通便,对于红肿、怕光多泪、、、等症,效果明显。

  用法:每日1次,连服2周。

  生活中,光靠喝粥来达到明目的效果是不够的。你还必须了解是什么让眼睛不再明亮灵活,这样才能提前预防。

  1.酒精

  酒精是漂亮眼睛的头号敌人。眼睛周围的肌肤幼嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,形成斑点。

  所以对于酒类躲得越远越好。如果不得已而喝了酒,一定要些水来抵消它对皮肤的不良影响。

  2.干燥

  干燥会使眼睛变得没有神采,觉得似乎你总是特别。

  最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都会建议使用润湿液。

(实习编辑:张曼)

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