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夏季养肺好时机做这事功效佳

来源:锡纸菜谱   时间: 2018-07-16

  夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、等肺病患者,可服用传统的汤、玉屏风散、肾气丸、、小青龙汤等调养身体。

  自我保健的外治法也有很多,比如天津哪里治疗癫痫病艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身闭目;家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起,睡前、呼和浩特去哪看癫痫最好晨起静心打坐,可敛心火、养肺气。

  天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损,以致内生寒湿,加重咳嗽、咯痰等症状,中老年人宜吃暖食,少吃生冷。夏以适当多吃姜癫痫正规医院、葱、蒜等辛味食物,达到益养肺气的功效。另外,平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者,可间断补以、、北芪、等药物以温阳脾胃,补益肺脏。

  健身能养肺。夏合肥专治癫痫病的医院天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动,适宜运动量较小或适中的运动方式,如游泳。此外,还可选择散步、慢跑、八段锦等,但切忌过度锻炼、带病健身。

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