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年糕的营养价值,如何正确吃年糕_久久_久久健康网

来源:锡纸菜谱   时间: 2019-02-11

​  年糕的营养价值

  年糕在制作方面一般采用支链淀粉含量丰富的大米、黄米制成。年糕不仅具有丰富的营养北京铁营医院癫痫科好不好价值,还具有祛病的作用。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养素,不过其主要的营养价值还是集中在碳水化合物上,大约在35%左右,碳水化合物是人一天热量的主要来源,年糕经过特殊的制作,其口感软糯,更容易吸收。

武汉看癫痫去哪家医院lign: left">  如何正确吃年糕

  年糕一般只会在新年期间才吃,而且吃的时候会蘸糖,在这里小要提醒大家,血糖波动异常的们慎食,因为血糖生成指数比较高北京癫痫病医院在哪。另外,年糕一次也不可吃太多,因年糕支链淀粉含量高,不易消化,会刺激胃分泌大量胃酸,吃多了很有可能会出现反酸的现象,无助于身体。

  在吃年糕的时候可以搭配一些食物,例如沙拉或山楂等食物,来中和治疗癫痫病的药物有哪些支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。

  年糕是中华食文化精彩的一页,蕴藏了中华民族千年来的文化积淀,让我们一起在食材多样的今天合理健康的搭配食物,让它在新的时代散发新的光彩!

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