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牛奶怎么样喝最营养健康_久久膳食中心_久久健康网

来源:锡纸菜谱   时间: 2019-02-12

只要水果的涩味、酸味不重,牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用,包括鲜水果块和罐头水果块。用猕猴桃、黄桃和草莓江苏癫痫病医院哪里比较好切成块,和酸奶一起拌食,是新鲜又漂亮的甜点。

奶和谷物

按照西方人的习惯,早餐往往食用牛奶浸泡的谷物脆片。实际上,在谷物脆片的制作设计顶叶癫痫病怎么治疗中,就考虑到了牛奶的因素。谷物的蛋白质含量较低,而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足;与牛奶配合,不仅可以提高蛋白质的供应量,还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸哈尔滨市癫痫病知名专家平衡的缺陷,从而提高谷物的营养价值。

同理,牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。只是要注意,用牛奶煮粥的时候,最好在粥煮好之后放孩子今年八岁,有时发愣,左眼有点眨,不知道怎么回事,请问是什么情况呢?牛奶搅匀,再煮一两分钟即可,以避免牛奶中的营养成分在久煮过程中沾在锅壁上而损失。

(责任编辑:zxwq)

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