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想长寿吃饭就慢点_久久膳食中心_久久健康网

来源:锡纸菜谱   时间: 2019-02-12

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你如果稍加留意就会发现,吃饭时那些肥胖的人总比消瘦的人早吃光。因此,肥胖者大多吃饭速度较快。日本大学牙科系教授赤坂守人说:“咀嚼不精,是导致人增胖的重要因素”。吃饭时细嚼慢咽,可使血糖增高,产生饱腹感,当食重庆癫痫病最好的医院物的摄取量足够时,人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽,则不易产生饱腹感。人虽吃饱,都没有吃饱的感觉,这样就会发导致食物摄取过量。所以,吃饭时细细嚼、慢慢咽,既可在细嚼慢咽中有足够的时间享受美味佳肴,又能同时产生饱腹感,确是减肥的一种行得了癫痫该怎么治疗为矫治法。

面容是给人的第一印象,谁不想有一个端庄秀丽的容颜?医学美容家研究认为,咀嚼是一项刺激颌骨发育,发达表情肌群,促进面部血液循环的“美容操”。通过细嚼慢咽,它能促进面部肌肉的运动,提高颜面皮肤和肌肉的新陈代谢,兰州癫痫专科医院减少皱纹,令你面部红润、青春常在。一些演员和歌唱家,其容颜衰老的发生比普通人至少要延迟8~10年,这除了音乐促进健康以外,还和他们面部肌肉的经常运动也是很有关系的。

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