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白灼西兰花

材料:

西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油、食用油

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准备:

1、西兰花洗净,掰成需要的大小;

2、胡萝卜和红椒洗净,切成需要的形状;

做法:

1、锅内加水烧开,将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下,大约水快开的时候关小儿癫痫吃什么药好火;

2、将西兰花、胡萝卜掏起,盛到盘子里,散上红椒和一小把红腰豆(没有可以不加);

3、取小碗,倒入两汤勺李锦记蒸鱼豉油,再加入1汤勺食用油,加两勺刚才焯烫蔬菜的水稀释一下浓度,淋到烫好的西兰花里就好了成都治癫痫最好的医院

烹饪提示:

1、西兰花洗净的时候要充分,表面有很多的小花苞农药容易残留,建议先用蔬果清洗剂浸泡一下,再用清水漂洗几次。

2、使用豉油白灼时,对于不容易出水的蔬菜建议加水稀释一下浓度汕头市癫痫病治疗官网,再淋到菜里,否则会咸的!

3、不讲究美观的话,直接把西兰花烫了,加豉油和食用油就ok啦,超级省事!

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