您现在的位置:

春卷皮的做法大全 >

土豆和西红柿一起炒不仅仅营养翻倍, 还能排毒养颜 健康食谱大全

一说到,很多人可能都会想到铁板土豆,土豆更搭的不是铁板,而是。为什么呢?

铁板土豆

两千年前,西红柿是生长在南美洲秘鲁国家森林里的一种野生植物,外表鲜亮,到了16世纪由英国人俄罗达拉公爵引入英国,作为献给女王的珍稀礼物,但是因为长得太漂亮,女王认为它“有毒”。就这样,每个人都把它当做观赏植物。

西红柿

过了一百年,17世纪,一位法国画家在绘画时抵挡不住诱惑,尝了一口。然后他便躺在床上等待死神的光临,但就这样过去了几天,发现自己没死,不但没死,还觉得这毒果味道不错。从此,“毒果无毒可以吃”的消息传遍全世界。但是他们只知道西红柿好吃,却不知道西红柿的营养价值。西红柿味甘、酸,微寒。有清热解毒、生津止渴、治癫痫中药好还是西药好养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。西红柿中含有丰富的西红柿红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”。

土豆:有“地下”之美誉,土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉。

土豆

美国医学院教授琳达-霍恩表示,以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。土豆可作为主食补充营养,还有美容护肤的作用。

西红柿和土豆简直就是食材界的两大法宝呀,那么西红柿遇上土豆又会发生什么神奇的效果呢?

一.控血压、预防心脏病

北京癫痫病治疗费用ze:12px">心脏病

土豆西红柿可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。此外,有研究表明,西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生。

二.抗疲劳、防衰老

抗疲劳

日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现,西红柿汁具有抗疲劳的效果。土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。

三.养脾胃、防便秘

治疗癫痫病什么药好r: #999;text-align:center;font-size:12px">防便秘

中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。此外,英国曼彻斯特大学一项最新研究发现,土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用。那么西红柿土豆可以做哪些好吃的!


土豆西红柿片

西红柿土豆片

材料

土豆,半熟西红柿各3个,配菜是胡或西蓝花,橄榄油15克,盐和糖各适量、少许。

做法

1、土豆去皮后,切的厚一点,放到凉水中半小时;

2、锅内放入一点热油,爆香之后先放入土癫痫病是什么原因造成的呢?豆片,土豆片不是很容易熟,所以先大火爆炒几分钟,发现土豆片颜色晶莹油亮的时候,就可以放入和食盐等调味料;

3、土豆片八成熟的时候可以放入西红柿和西蓝花,这个时候西红柿的味道开始充满整个锅内;

4、起锅时,放点香菜点缀一下。


土豆西红柿汤

西红柿土豆汤

材料

土豆,西红柿各3个,橄榄油15克,盐和糖各适量、香菜少许。

做法

1、西红柿去皮,切成小块;

2、锅中放入橄榄油,下西红柿煸炒片刻;

3、土豆去皮切块,下锅炒两下,赶紧加水、盐和糖,大火烧开后调小火炖20分钟;

4、起锅时,放点香菜点缀一下。

© ms.gvdwf.com  锡纸菜谱    版权所有  京ICP备12007688号