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自制美味可口蔬菜水果沙拉的做法_怎么做吃起来爽口

1、选择辣椒面的时候,要选择那种闻起来就很香的那种;
2、甘蓝要选紫色深点甘蓝,颜色和其他蔬菜水果搭配起来颜色更加美观,选择的时候垫一垫,选重的,压一压,选择紧实些的;
3、苦菊要选择治癫痫的药塞最新药物茎干白,叶片微黄,挺拔的,饱满的。

1将辣椒面、花椒和白芝麻放入一个小碗里,将锅中放入植物油烧热至冒烟,浇到碗里,搅拌一下,使得辣椒面都被油煎熟,放入盐,放咸宁癫痫权威专科医院凉备用。

2把甘蓝、苦菊、生菜和生黄瓜片干净,沥干水分。

3黄瓜切片,圣女果对半切开,甘蓝和苦菊切大块。

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4将切好的蔬菜水果装盘,放糖和鲜柠檬汁拌匀,切好的圣女果平铺在蔬菜上面点缀,将辣椒油浇到上面拌匀。

甘蓝、苦菊和生菜补充维生素A、维生素C,黄瓜利尿,富含纤维癫痫患者在锻炼时应该要注意什么呢?素,促进肠胃消化,排淤血,通便,消除水肿,消耗脂肪,补充体内水分,更适于肥胖体质和厌油群体。

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