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砂仁煲鲫鱼汤的做法步骤_冬季进补的最佳选择

1.砂仁推荐提前拍碎。这样更容易烹饪。
2.煎过的鲫鱼煲出的汤更容易呈现乳白色。
3.煲汤的时间不要过长,避免营养在烹饪的过程中过多流失。

长春那家治癫痫最好>1鲫鱼去除内脏清理干净,将砂仁置于鱼肚子中,生姜切好备用。

2锅内放油,待油温热后将鱼放入,煎至鱼的两面金黄。

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3将煎好的鱼放入锅内,加入姜片,加水至水没过鱼。大火烧至开锅后转小火继续炖二十分钟左右。

4小火二十分钟左白银专业癫痫病医院右后,加入盐和葱段后小火炖五分钟左右,砂仁煲鲫鱼汤即可出锅。

1.鲫鱼里的糖分含量和脂肪含量都很少却含有丰富的蛋白质和微量元素,非常适合老人和小孩食用。癫痫病常见的治疗方法有哪些?r>2.砂仁能够活血化瘀、健胃顺气,非常适合肠胃不好及腰酸背疼者食用。

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