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上班族孕妈必备的健康零食_饮食

  大部分准妈妈都有这样一个感受吧,怀孕初期特别容易觉得肚子饿,由于孕期胃口变化,每次没吃多少就饱了,可是没过一会儿就饿了。这对上班族癫痫病怎样进行治疗效果好孕妈咪来说非常不方便,下面推荐几种办公室必备的孕妈咪零食。

洛阳癫痫病医院哪家最好ong>  1.坚果类

  开心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。坚果是孕妈咪的零食首选,坚果营养丰富沈阳看癫痫病专科医院,分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。多大庆市癫痫病康复医院电话吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,坚果中还有丰富的亚油酸成分,能够促进胎宝宝的大脑发育。

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