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黑豆怎么吃补肾_饮食

  你在生活中有吃过黑豆吗?黑豆不仅味道香甜,还是我们常见的天然补肾食物,可以有效治疗肾虚型脱发。那么黑豆怎么吃最补肾呢?下面,小编我就给大家介绍一下黑豆的功效与作用以及食用方法,希望对大家有所帮助。

  黑豆的功效

  黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,黑豆中蛋白质含量高达36%-40意识不清楚,眼睛上翻,这是不是患上了癫痫病?%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,此外,黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高。因此,黑豆的营养价值在植物中属于巨无霸级别,常食黑豆,能补肾、软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

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  黑豆是一种补肾的食物,那么黑豆怎么吃能达到最好的补肾效果呢?我们给大家列举一下:

  1、 当药方

  即与它药同煮,明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方:老人服之能乌须黑发,固齿明目。此方用当归12克,川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黄芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青盐20克,首乌、枸杞子各25克,同黑豆煮透去药,晒干服豆。可昆明癫痫病的治疗医院那里以补肾治脱发。

  2、 制豆浆

  先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,是养生的好食物,同时也具有补肾的功效。

  3、 黑豆乌鸡汤

  比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清癫痫治疗哪家好水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的,黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方,一起使用效果更佳。

  以上就是黑豆的一些作用和吃法。黑豆不管怎么吃对补肾、生发都是很有好处的,而且黑豆本身的营养也是头发生发的必需品,可以说是难得的养发食材。

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