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冬季养肾大补的4个误区-美厨邦

   美厨邦小编为你介绍冬季养肾大补的4个误区

  1、不调脾胃就大补

  常听有人“虚不受补”,进补之前,应该做好“引补”,将脾胃调理好之后再进行大补。调理脾胃最好的食物是山药、莲子、薏苡仁、党参等。

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  2、辩证不清乱进补

  应根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补。

  所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物,正常体质者可经常食用,一般不会有不良影响,如上文提到的四小黑、四小白。

  温补食物癫痫会持续发作能温阳助火,改善畏寒怕冷症状,从而增强体质,但阴虚内热的体质不宜多食;清补食物偏凉可以清火,但阳虚偏寒体质不宜多食,容易腹泻。

  3、凡补必肉

  夏季过后,脾胃功能尚未完全恢复,因而过分油腻的食物不易消化。冬季大补食用牛羊狗肉等,癫痫怎么治最好偏温热,进补过度会导致体内毒火旺盛,不宜多食。

  4、重“进”轻“出”

  进补的同时,也应重视排便的及时和通畅,因此蔬菜水果也要多食用,便于膳食纤维的摄入。否则食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出,对身体会产生更大危害。

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