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黑豆的做法,黑豆煲排骨汤的制作[图解]-美厨邦

黑豆煲排骨汤的图解做法

 

  主料:大黑豆,排骨  辅料:盐适量

   黑豆排骨汤的做法步骤武汉治疗癫痫病哪里的医院比较好g>

  1. 将排骨与凉水一起下锅,大火煮开

  2. 开锅后依旧大火,方便撇干净浮沫

  3. 然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲

  4. 加入黑豆,武火煲5-6小时,最后加盐调味即可

  小贴士

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  吃时放点香菜碎或香葱会更鲜美~

  黑豆的营养价值

  1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的癫痫病治疗正确的方法是什么8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。

  2.黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。

 

  3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠商丘哪个医院治癫痫病好度等非常重要。

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