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孩子巧吃食物预防近视眼-美厨邦

   在电子产品已经进入了儿童的世界里,这样更加增大了儿童患近视的几率,其实预防近视眼还是得从小做起,不仅要告诉孩子们用眼卫生,读书写字时要保证正确的姿势,而且作为家长,我们还需要在饮食上下功夫,通过吃一些食物来预防儿童近视眼的发生,而这种吃食物预防近视眼的方法比堪称是一种爱的表达,不仅给孩子补充了营养,而且还不用在孩子耳边唠叨如何用眼如何保持坐姿的事情。

  1、含铬食物预防近视眼无锡治癫痫病上哪家医院较好ng>

  铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。

  含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

  2、含钙食物预防近视眼

  钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家癫痫病可以完全治好吗对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其“液压”就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配那种药物治疗癫痫病比较好动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  3、硬质食物预防近视眼

  经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根。一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;南京癫痫病哪家医院能治好而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

  家长们可以根据孩子对食物的喜好,来侧重点的吃一些食物来预防近视眼,当然,吃食物预防近视眼只是其中一个方面,孩子们的用眼卫生还是需要家长多加操心的。

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