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经常吃红薯的好处-美厨邦

  1、延缓衰老

  很多人都不知道,吃红薯竟然有延缓衰老的作用。日本国立癌症预防研究所公布的一项研究结果指出,红薯含有一种名叫脱氢表雄酮的特殊成分,这种物质可以起到延缓衰老的作用。而这种说法,美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了。

  2、美容养颜<癫痫病发病时怎么办/p>

  虽然红薯其貌不扬,但它却能让你变得越来越美。红薯所含的黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化。红薯中的绿原酸,则能抑制黑色素的产生,防止老人斑和雀斑的出现。红薯中的雌激素,能够让人的皮肤保持细腻,并能润肤、防皱等。

  3、帮助减肥

  红薯是蔬菜界的减肥能手,因为武汉治癫痫病医院红薯所富含的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪及糖分排出,而脂肪和糖正是导致肥胖的“元凶”。另外,红薯的饱腹感很强,食用红薯后能够在很长的一段时间里不容易产生饥饿感,这样就大大减少了进食的次数。

  4、防治便秘

  红薯的膳食纤维含量非常丰富,膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,促进肠道癲痫如何预防蠕动,达到通便排毒的效果,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  5、抗癌防癌

  红薯不仅含有人体必需的赖氨酸,而且还含有非常丰富的胡萝卜素,可以抑制上皮细胞异常分化,增强人体的免疫力,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,达到防癌抗癌的效果。近年来,美国费城医院的临床试验表明,从红薯中提取的去雄酮,晚上睡觉左脚经常抽搐,是什么原因能有效预防结肠癌和乳腺癌的发生。

  6、控制血糖

  糖尿病人可以吃红薯吗?很多人都认为红薯是糖尿病人的禁忌食物,其实它具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,胰岛素的敏感性有所改善,这对于控制血糖有很好的帮助。

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