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预防耳鸣必须从饮食着手-

  很多人都觉得说耳鸣是因为因为年纪大了的原因,其实不是。现在不少的年轻人也有耳鸣的现象。其实,耳聋、耳鸣很大一部分的原因跟我们的饮食是相关的,因为不正确的饮食,导致了耳鸣的出现。所以,预防耳鸣必须从饮食着手。

  1、多食含锌食物。导致老年癫痫病可以做手术治疗吗性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  2、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”,牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生民间秘方偏方大全素B1、维生素B2、维生素B6、维生素 B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

  2、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大北京治疗癫痫医院,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

  4、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此,我们在日怎样预防癫痫病再次发作?常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

  同时我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食,注重心理和起居的调试,对防治耳鸣具有十分重要的意义。

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