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失眠健忘吃什么-

   失眠健忘吃什么

  酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

  酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  三味安眠汤

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。

  以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  养心粥

  取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

  对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

  龙眼冰糖茶

  龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷陕西癫痫病治疗医院一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。

  此茶有补益心脾、安神益智之功用。

  可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

  远志枣仁粥

  远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。

  此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

  百麦安神饮

  小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。

  把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。

  滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。

  此饮有益气养阴、清热安神之功效。

  可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气南宁治癫痫医院要多少钱短、多汗等症。

  柏子仁炖猪心

  柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱 片适量。

  把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。

  佐餐食用。

  此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。

  可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

  桂圆芡实粥

  桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。

  把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。

  分早晚2次服食。

  此粥有健脑益智、益肾固精之功用。

  可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

  绞股蓝红枣汤

  绞股蓝15克,红枣8枚。

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  两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。

  每日1剂,吃枣喝汤。

  此汤有健脑益智、镇静安神之功用。

  可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

  失眠健忘的药膳

  生活中很多人都会有健忘的烦恼,健忘虽然不会给身体带来很大的影响,但终归是不好的,因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法,同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?

  方1

  【组成】阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。

  【用法】将阿胶放入容器内,加入白酒,放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出,趁热打入鸡蛋,搅匀,再蒸至蛋熟即成。

  顿服,每日2次,7日为1疗程。

  【主治】失眠、健忘。

  方2

  【组成】龙眼肉500克、酒1000毫升。

  【用法看癫痫病去哪里最好?】将龙眼肉置于陶瓷器中,加入酒浸之,封口。

  半月后取服,早晚各饮20毫升。

  【主治】失眠健忘,老弱体虚。

  【说明】内有痰火及湿滞者忌服。

  方3

  【组成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

  【用法】共研粗末,沸水冲泡,随意饮用。

  【主治】失眠、健忘。

  很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰,其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力,同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用。而如果我们身边有健忘的人,我们也要多理解,多宽容他们,这对他们的病情的恢复是很重要的

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