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香滑细腻·入口即化的牛奶炖蛋

2011-05-13 17:27:15 来源 : 粉竽粘糖 编辑 :

  牛奶炖蛋不仅有养颜、滋阴补血、强身健体的功效,还有瘦身功效,牛奶中钙摄入会减重,鸡蛋能使人维持更长久“饱腹”感,可以减少对其它食品的摄入。这一点我深得体会,每次食用牛奶炖蛋后,都不会有饥饿感,之后的中餐比起原来的份量减少了一半,甚小孩癫痫可怕吗至可以用水

牛奶炖蛋不仅有养颜、滋阴补血、强身健体的功效,还有瘦身功效,牛奶中钙摄入会减重,鸡蛋能使人维持更长久“饱腹”感,可以减少对其它食品的摄入。这一点我深得体会,每次食用牛奶炖蛋后,都不会有饥饿感,之后的中餐比起原来的份量减少了一半,甚至可以用水果来代替中餐。

我更提倡科学的减肥方法,别把自己减得面色枯黄、两眼无神、四肢无力,这样即使瘦了下来,元气也大伤。适当地运城癫痫病专科医院加强运动,寻找适合自己的食谱,才是健康的减肥方法。

原料:

鸡蛋1个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺。

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做法:

1、2、鸡蛋去壳、牛奶倒入碗中待用;

3、加2勺糖入碗中,最好是幼沙糖容易溶解;

4、将鸡蛋打成蛋液,静待3-5分钟,让糖充分溶解;

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5、6、7、然后将蛋液倒入筛网过滤,反复2-3次,过滤掉鸡蛋中的杂质;

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