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“一天一个苹果,医生远离你”

 我们都知道有句俗语“一天一个苹果,医生远离你”,由此看来,苹果的功效和作用是很大的。

每天吃一个苹果的8大好处宜昌癫痫病的专科医院在哪r>
1、减肥

  1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是非重庆癫痫病专科医院常适合的食物。

  在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果武汉癫痫到哪家医院好、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。治疗癫痫医院哪家治的好

苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。

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