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盘点面包种种健康小陷阱

  陷阱1:香酥包、牛角包,都用人造黄油

  香甜松软、外皮酥脆的菠萝包是很多人的最爱。这全得归功于面包中大量的黄油。其实,不光是菠萝包、丹麦牛角包等此类又酥又香的面包需要大量黄油,几乎每种面包都需要用黄油。现在基本上都用的是人造黄油。不光是那些便宜的小面包房,许多知名的连锁店也如此。“纯正的天然黄油一般靠进口,需要1万多一吨,可人造黄油只要6000左右。”

  人造黄油中含有大量的反式酸,其危害比猪油、牛油等含有的饱和酸大得多。范志红说,大量研究只有一次抽搐发作是癫痫吗指出,反式脂肪酸会增加人患、心脑血管疾病的风险,还更容易使人发胖。

  天然黄油和人造黄油的香味不一样,前者更柔和。但是,如果在面团中加入少量人造黄油是根本吃不出来的。因此,只能从标签上辨别是否含有反式脂肪酸。标有“酥油、起酥油、植物起酥油、植物脂肪、人造黄油、麦淇淋、植脂末、奶精”等字的统统不要买。

  陷阱2:水果面包多用、色素调的

  面包颜色金黄,清甜的柑橘香让它很有人缘。李小姐觉得水果面包既天然,又有,所以更健康。在面包房里常见的癫痫病的治疗方法都有什么 癫痫的治疗方法,记者看到,水果味儿的面包很受欢迎。黄色的味儿、粉红的味儿、绿色的味儿……应有尽有。

  “真正用果汁做的水果面包几乎为零”,许多水果面包的“水果味儿”都是用香精、糖和酸味剂调出来的,再用色素打扮一下,就一副“水果模样”了。那有 果肉的面包会不会好一些呢?“按照国家标准,果肉面包的果肉含量应该占50%-60%,但是很多地方都没有达到。”水果加得少,自然香味和味道都不够,因此果肉面包中也会加入香精和色素达到理想的效果。

  其实人们用常识就能辨别。“经过高温烘烤,果汁的颜色哪儿还能这么鲜艳湖北治羊癫疯的医院哪家好好看?”因此,颜色太鲜艳浓郁的面包就不要买了。天然的水果香味自然,味道比较淡,如果香味特别浓郁的就肯定加了香精。

  陷阱3:全麦面包用色素染

  全麦面包富含、含量更多、也更丰富,还有瘦身的效果……健康风潮越来越盛,全麦面包也更加受人们的欢迎。

  全麦面包的价格往往比普通的白面包贵一倍左右。超市里的普通品牌,同样重量的白面包不到4块钱,而全麦面包就要6块多。面包房里的价格差更大,一袋普通面包6块钱上 下,而全麦的需要10块钱左右。癫痫病的治疗原则都有什么 癫痫病的治疗方法刘大妈有病,大夫叮嘱她多吃,所以就算贵许多,刘大妈还是每次都只买全麦的。

  “不止全麦面包卖得贵,全麦面粉也比普通面粉贵”,但“全麦面包并不都是用全麦粉做的,而是全麦粉加部分小麦粉。国外的全麦面包是有统一标准的,而且他们大多用市售统一规格的预拌粉。但我国还没有制定标准,所以全麦粉占40%的叫全麦面包,全麦粉只有5%的也叫全麦面包。”

  可是如果全麦粉实在太少, 就表现不出“全麦”的样子来。因此,就有面包房往面包中加入焦糖色素等黑色或褐色的色素来蒙混过关。

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