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男人吃啥能“越战越勇”营养理论

  桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让失去营养,甚至会让身辽宁哪里治癫痫好体受到危害。
  
  猪肝+菠菜
  
  作用:防治。
  
  原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸引发癫痫病常见的原因有哪些(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种,一荤一素,相辅相成。
  
  鱼+豆腐
  
  作用:味鲜,补钙,可多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症开封市手术治疗羊癫疯好的医院等。
  
  原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
  
  羊肉+生姜
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  作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  
  原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

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