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银芽炒鸡丝

菜系及功效:苏州菜谱

银芽炒鸡丝原料:鸡脯肉200克,熟火腿丝lO克,绿豆芽100克,绍酒10克,精盐3克,味精2克,鸡蛋清1个,湿淀粉15克,熟猪油500克(约耗50克)。

银芽炒鸡丝的做法

①将癫痫病多喝水会引起发病嘛鸡脯肉片薄片,切成5厘米、0.2厘米粗细的丝,放入碗内,加入精盐(1克)、绍酒(5克)、蛋清、湿淀粉抓匀上浆。绿豆芽掐去头尾,洗净待用。

②炒锅放在旺火上,加入猪油,烧至三成热时,把鸡丝人锅划散,呈玉白色时倒入漏勺。锅内留底油(15克),将豆芽癫痫病人不能吃什么?倒入锅内,略煸炒,加入精盐、绍酒味精,倒入鸡丝,迅速炒匀,淋一卜酱油,装入盘内,撒上火腿丝,即成。

特点:色泽洁白。鸡丝鲜嫩,豆芽爽脆。

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冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

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如何选购鸡肉

鸡肉是我们最常见的一种肉食,这种肉食蛋白质含量高,脂肪含量少,属于白肉系列。吃鸡肉的好处是不仅能满足口福,而且还能增加营养,更重要的是不会长肉。...[更多]

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