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膝关节受损要如何护理?日常5大保健措施要做好,恢复得快! - 家庭医生在线骨科频道频道

膝关节受到损伤多数与运动和体重有着直接的关系,如果体重过重很容易导致膝关节承受压力太大,因此而形成持续性损伤。而运动损伤往往具有一定的偶然性,可能在运动过程中突然发生,对人体有一定的危险性,而且膝关节损伤过后,很难短时间内康复。

膝关节受损要如何护理?

1、进行详细检查

膝关节损伤是多方面的,而且发生损伤的原因也不尽相同,所以在出现损伤以后,一定要进行详细的检查。有一些损伤可能只是比较轻微性的,但有南宁哪里看癫痫病好一些损伤可能已经持续很长一段时间了,因此在没有进行详细的检查之前,千万不要用任何手段进行干预。

2、注意膝关节保暖

如果膝关节长时间受凉,那么就会引发关节性炎症,所以在受到损伤过后,保暖是非常重要的。对于中老年人来说,保护膝关节最有效的方法是带护膝,但是也要注意不能长时间带护膝,不然会过度依赖,反而容易难以康复。

3、多穿厚底鞋

膝关节的活动压力,其实可以通过穿厚底鞋来适当减少,鞋跟以武汉哪里能看癫痫2厘米为宜,鞋底尽量不要太薄。这样的话就不会在运动和行走过程当中,对膝关节带来较大的冲击力。但要注意行走过程中不要经常上坡或者上楼梯,不要让膝关节长时间处于运动当中。

4、合理使用药物

膝关节损伤一般需要较长时间才能康复,但一定要注意不要长时间对患处进行按摩,以免导致损伤更加严重。可以在检查过后使用一些消炎镇痛的药,这样可以缩短疾病进程,但如果经常按摩,则反而会加重膝关节损伤进程。

5、适当注意休息

武汉癫痫医院哪里比较好:left;">膝关节受损伤如果比较严重,最好的方法是每天注意平躺,把脚放在与身体平行的地方,这样有利于膝关节的康复。但是如果患者环境并不方便,也一定要注意将腿放平,并且每隔5分钟左右适当弯曲一次,确保关节活动度。

由于人体有最原始的保护机制,所以膝关节在损伤以后不会造成太大的问题,但如果没有引起重视,则可能造成进行伤口。所以患者应该在关节活动度受到影响的第一天就引起重视,此时要完全避免过量的运动,保证一星期左右的休息,等待关节逐渐康复。

(责任编辑:陈志鹏 )

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