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产后如何科学坐月子? - 家庭医生在线孕产中心频道

1、好的心情更利于恢复

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足

癫痫治疗医院哪家好">休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

西宁羊角风医院?4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是,那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意小儿癫痫病会随着年龄增长自己好了吗观察子宫的恢复情况,也就是要观察的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住漱口,可活血通络、牢固牙齿。

女性癫痫病治疗方法align:left;">7、锻炼身体,提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

(责任编辑:杨绮琴 )

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