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女人去湿气要怎么做?专家:先要走出空调房 - 家庭医生在线女人频道

夏季由于天气炎热,加上多雨潮湿,不少人都存在着不同程度湿气重的问题,而如果湿邪过盛则可导致疾病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物损伤人体阳气所致。那么,女人应该怎么去湿气呢?

广州医科大学第二附属医院中医内科主任医师张在此前采访中表示,夏季是女性最易被湿气侵袭的时候,女性要想防湿气就应该走出空调房,多做户外运动。

虽然近日高温天气席卷全国,很多人都戏称自己的命是空调吉林医院治癫痫如何?给的,躲在空调房就不想出门,但张霄霖指出,这样很容易导致湿气不断加重,带来恶性循环,“湿气具有重浊的特点,而且很容易伤害人体的气机,所以人被湿气所困,也就会出现肢重,头重,困倦的感觉,这时候自然就不愿意去运动,这样不仅让湿气不能散去,还可能加重湿气重的情况。”

张霄霖强调,女性在夏季去湿气最重要的就是要走出空调房到户外做一些运动,慢跑、散步、登山等都是不错的选择,“肺是主管人体一身之气的器官,运动能够带动人体气机的运行,而气机的通行能够使得经络疏通,气血流畅,从而达到祛湿化湿的目的。但不能运动过度搞得大汗淋漓,否则容易大量使气随汗津外泄而耗伤人体正气。”

睡觉时老是抽搐怎么回事2em;text-align:left;">相关链接:如何通过饮食去湿气?

很多我们常吃的食物可以起到祛除体内的湿气的作用,例如薏米红豆汤:薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

另外也可以妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜,不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼出来,待到全身发汗以后,儿童抽搐怎么治?病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防。

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(责任编辑:何诗雅 )

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