您现在的位置:

紫菜汤的家常做法 >

夏季孩子吃水果注意事项首页业界动态亲子首页

  夏天是各种水果大量上市的季节,家长们为了孩子能够补充足够的维生素,会给孩子买一些水果来吃。但是有些水果属于寒凉水果,一次性吃太多的话很容易出现拉肚子的情况。那么,夏季孩子吃水果注意事项有哪些?我们接着往下看。

  1、挑选当季水果

  在购买水果时,应首选当季的新鲜水果;每次购买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养品质;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉银川癫痫病治疗,正规医院在哪点的水果。

  2、两餐之间吃水果

  饭前吃水果,还是饭后吃水果好?总的来说,饭前吃水果有助于在正餐时减少食量,控制体重,但如果肠胃比较虚弱的人,空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果,可能会造成能量过剩,阻碍矿物质等营养素的吸收,加重肠胃负担。因此,最保险的方法,是在两餐之间吃水果。

  3、不吃易过敏的水果

  尤其是体质易过敏的宝宝,不建议吃易过敏的水果,比南昌专业治疗癫痫的医院如很多水果很容易引起过敏的症状,例如橘子、桃子以及芒果还有猕猴桃等,这些水果都不建议一开始吃太多,如果宝宝没有不良症状的产生可适当适量食用为好。而不容易过敏的水果有苹果、梨等。

  4、水果不能代替蔬菜

  不少妈妈都认为水果的营养比蔬菜要丰富,而且水果的口感好,孩子比较容易接受,因此,对一些不喜欢吃蔬菜的孩子,有些妈妈常常用水果代替蔬菜,认为这样可以弥补孩子不吃蔬菜而对其身体发育造成的损失。

老年人癫痫病患者治疗需要注意什么呢

  产妇在生产后由于身体比较虚弱,可以适当吃一些温性的水果,比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等,来补充各种维生素和微量元素,还应多吃一些富含蛋白质的食物,比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等,多吃新鲜的蔬菜,比如生菜、青菜、白菜、葫芦卜等,以保证摄入的营养均衡。

  1、香蕉:因为香蕉含有大量的纤维素和铁物质,具有缓解便秘和补血的作用,所以生完孩子后,产妇可以适当吃点香蕉,有助于减少便秘和贫血。北京癫痫病医院去哪家>

  2、山楂:山楂不仅含有优质的维生素、矿物质,还富含大量柠檬酸盐,柠檬酸等营养物质。同时,还有促进血液循环的作用。而生完孩子后,母亲会很累,食欲往往不好,适当食用山楂,还可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,帮助身体恢复。

  3、橘子:因为橘子含有丰富的钙物质。钙是促进婴儿骨骼以及牙齿发育必不可少的钙。如果产妇适当地吃一些橙子,就可以通过母乳喂养为婴儿提供钙物质,从而防止宝宝佝偻病的发生。

© ms.gvdwf.com  锡纸菜谱    版权所有  京ICP备12007688号