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怀孕能吃腊肉吗饮食常识

  是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所制成的加工品,各个地区的腊肉各有风味。腊肉能为饭菜增加香味,是不少朋友喜欢的食物。那么,怀孕能吃腊肉吗荆门专业癫痫病医院?>?

  孕妇应谨吃腊肉。

  孕妇谨吃腊肉的原因:虽然腊肉的口感好,但是不宜多吃,尤其是孕妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看,100克腊肉中脂肪含量江苏癫痫治疗正规医院高达50%;不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克,比要高50%!很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,哈尔滨治癫痫的医院有哪些肉中很多和微量元素等几乎丧失殆尽,如..烟酸、等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。另外腊肉是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量; 所癫痫病要注意什么?以当作调节生活的一个;腊肉含有大量亚硝酸盐,是重要的致癌物质。

  孕妇正确吃腊肉的方法:腊肉性味咸甘平,健脾开胃。可以和其他一起烹饪,均衡营养。

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