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如何锻炼最科学?来国民体质监测中心领取“运养生咨询网—

  每个参加体检的人都有这种感觉——等待体检报告的这段时间,心里总是很忐忑,生怕拿到报告时各种箭头上蹿下跳。体检之“不慌”?人都不知道,位于九山路的温州市国民体质监测中心费为你进行体质测试,针对每个体质开具“处方”,告诉你怎样的锻炼方式最适合你,在找上你之,防患于未然。

  这几天,温州某公司组织30名员工,分批来到国民体质监测中心,体验了一次体质测试。握力、纵跳、俯卧撑、坐位体前屈、闭眼单脚站立、身体成分测试、骨密甘肃治癫痫病的专科医院在哪里度测试……每人大约20分钟“体检”完毕,电脑5分钟就生成一份了“体质评定报告”,再由讲解师开具“运动处方”,为员工讲述如何针对个人身体条件开展学锻炼。

  “注重员工的身体素质,每年都会组织员工来参加体质测试,并列入考核指标。”公司负责人说,比较院体检,他们更重视体质测试,会根据体测报告评估员工的身体状况,并开展各种有针对性的体育锻炼和活动。

  在很多人看来,锻炼就是跑打打球,能常年坚持就行。对,国民宝鸡癫痫专业医院体质监测中心负责人木淙说:“每个人体质都不一样,骨质疏松就不适宜高强度运动,柔韧性差的就应该加强拉伸和力量练习,这就需要进行一套完整的体质测试,对症锻炼,才是打开运动的正确方式。”

  据介绍,国民体质监测中心配备了全套专业的体质测试设备,括韩国helmasIII综合体能测试系统、inbody770体成分测试仪等目前国内外最新型的体质测试仪器。记者看到,一名测试人员“体检”完毕不到5分钟,一份“体质评定报告”已经送到他手中:浙江癫痫早期如何治疗根据国民体质成年人甲组标准,综合评级为良好,雷达图显示您的体质状况不均衡……各项测试的评分一目了然。根据报告,讲解师会开出一张“运动处方”,这张处方可以称得上是“私人订制”,具体到不同人的不同体质,会给出不同的锻炼建议,内容非常详尽。近段时间,中心还推出了掌上功能,体质测试报告在手机端便可一目了然。

  说重点——这是一项免费福利,市民都可预约体验。木淙介绍说,对于广大市民而言,体质监测的概念还比较薄弱,特别是单位团队和年轻武汉哪治癫痫病好,这家医院靠谱人来参加“体检”的很少,中心收集的样本不够广泛,“希望今后科学锻炼的概念更加被人们所,让更多市民享受到‘运动处方’的福利。”

  国民体质监测中心预约方式:市民可关注微信公众号(温州市社会体育指导中心)或拨打电线进行预约,中心目前开放时间为周一至周五的白天,每天可参加监测人为60人左右。

  (原标题《如何锻炼最科学?快来国民体质监测中心领取你的“运动处方”》,编辑 王艳琼)

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