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大暑养生丨饮食要清祛暑湿按摩足三里和委中穴养生咨询网—

  大暑,是中所说的疰夏,俗称苦夏,大暑又正值三伏天,是一年热的时期,也是高温、雷雨多发的时季。由于潮湿同热,在户外或高温环境下的人很容易中暑。因,大、小暑期间,庭都会煲一些冬瓜汤、绿豆汤等消暑汤饮用,清热法火。值得注意的是,这些寒凉饮品并对的人都适合,因为大暑节气酷热,人体出汗多,容易耗气伤阴,出现全身乏力、食欲不振、精神萎靡等虚弱的表特发性颠颤是不治之症吗现,这时如果一味食用寒凉之物,反而易胃口更差,营养吸收不良,的甚至会损伤,出现消瘦的情况。

  暑天酷热,及时补水的同时也要注意清热祛火,西瓜具有清暑、解热、补水的功效,因此大多人都会西瓜作为清暑佳品,但肠胃较脆弱,吃西瓜时要注意避免伤及肠胃, 一是不要一次吃太多,二是尽量不要会一时之凉吃冰西瓜,清热祛火还尝试一些粥,如苦瓜癫痫病频繁发作要注意什么菊花粥、薏米红豆粥等。

  民间有这样的俗语大暑大暑,有米不愿回家煮 ,大暑时人经常会感到酷热难耐,潮湿同热的天气极易引起人中暑。因此,此节气防暑湿是养生重点。夏天暑气大,在天为热,在地为火,在人主心,暑气伤人伤于心,并有中暑者,中气虚而受于暑也的说法。所以中暑的时候,会感觉心悸、头晕、眼花、注意力不集中等,暑湿之气乘虚侵袭抚顺市癫痫的最新治疗方法人体,使人心气亏耗,中暑的发生,大暑时应注意空降温, 一定要进免在烈日下暴晒,注意劳逸,多喝温开水,除此之外,也可常食一些芳香化浊、清解湿热之药膳, 如清暑祛湿茶、藿香叶粥、绿豆粥等。

  穴:此穴是足阳明胃经的穴位之一,主治消化系统,腹痛、腹泻、消化不良是肚腹问题,可按摩穴治疗,足三里穴位于外除眼下四横指、胫骨外缘, 经常山西哪个医院治疗癫痫按足三里穴会有非常好的作用,也是保健要穴,没事的时候或者开会、上课的时候,按一技足三里穴,没病也可以强身。

  委中穴:膝盖后面膝窝的正中间就是委中穴,按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎,也可以在委中穴上用三棱针放血后再拔罐, 《四总穴歌》中有腰背委中求之语,腰背疼痛也可以针刺委中穴,往往有意想不到的疗效。

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