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月经喝黑米粥可以吗

我和我的室友是多年的同学加闺蜜,因此在外面打拼的时候就自然而然的一起租房子,我们两个一起做饭,游玩,相互鼓励。今天我闺蜜说我们好久都没有吃黑米粥了,我们明天做黑米粥吧,这样既解决了饥饿,又能保养肠胃。可是我这几天是大姨妈关顾的日子,我曾经听人说在月经期间好多东西是不能吃的,那么我想问一下月经喝黑米粥可以吗?

经期的时候女性可日喀则市癫痫的早期症状以放心的吃黑米,因为黑米可以有效的帮助女性改善缺铁性贫血的问题,所以说尤其是在经期的时候女性很容易失血过多,所以在这个时候经常吃一些黑米就可以起到缓解的作用。

1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;

2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及天津癫痫哪个医院治的好免疫调节等多种生理功能;

3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;

4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

黑米粥的做法:

制作材料

<癫痫治疗需要做手术吗 ?p>主料:黑米150克

调料:赤砂糖15克

制作流程

1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。河南治疗癫痫病好的偏方p>

通过上面专家的解释,对于月经喝黑米粥可以吗这个问题已经有了一个明确的答案,那就是月经期间是可以喝黑米粥了,并且喝黑米粥还能改善女性月经的状况。大家都应该了解,有的人在月经的时候,有可能出现腹痛等状况,虽然我每次月经的经痛不是很强烈,但是经常感觉没力气。既然专家说黑米粥可以缓解经期的状况,那么以后我会经常喝黑米粥。

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