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高血压肾病控制血压的方式有哪些

高血压肾病就是因为高血压的病情没有及时控制,从而引发的肾病并发症,高血压肾病的病源在于高血压,只有控制住高血压,才能够从根本上缓解肾病的症状。控制高血压除了药物,还需要通过饮食来治疗。那么高血压肾病控制血压的方式有哪些?下面我们为大家详细介绍一下。

1、平时我们吃饭时,钠的摄入普遍较多,为了预防病必须减少食盐的摄入癫娴患者可以喝绿茶吗量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有:精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、增加钙的摄入量:我国钙摄入普遍不足,多数仅达到供给量(800mg/日)的一半左右。为预防心血管病的发生,应多增加钙的摄入。

3、戒烟:吸烟可使血压升高,更重要的是,吸烟儿童治疗癫痫病比较好的办法?是脑卒中、的重要危险因素。因此,为了降低心血管病的危险因素,吸烟的人应争取戒烟。

4、限制饮酒:所有的人都应限制饮酒量,每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯,又发现血压升高或者是体重超重,都最好戒酒。

5、保持良好的心理状态:我们应该时时告诫自己,要心胸开阔,避免紧张、急躁和焦虑状态,同时劳承德治疗癫痫病正规医院逸结合,心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼:注意从小的运动量开始,逐渐增加;对于适合自己的运动要长期坚持下去;年龄较大者,适合低强度的运动项目,避免运动中发生意外。

7、改善膳食结构,其主要内容包括8条,即:食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉,重庆哪家治疗癫痫比较好少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。

以上是关于高血压肾病控制血压的方式有哪些的详细介绍,高血压虽然有的是遗传引起的,但是完全可以通过饮食来达到治病的效果,总之,就是减少油盐的摄入量,尽量少喝酒,保持一个良好的饮食习惯和睡眠习惯。

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